جدایی فقط پایان یک رابطه نیست؛ گاهی پایان یک رؤیا، یک عادت، یک وابستگی و تصویری از آینده‌ای است که در ذهنمان ساخته بودیم.
بعد از جدایی ممکن است با دلتنگی، خشم، پشیمانی، امید به بازگشت، سؤال‌های بی‌جواب و احساس سردرگمی روبه‌رو شویم.
در این دوره، قدم‌به‌قدم درباره این تجربه صحبت می‌کنیم؛ از پذیرش واقعیت و شناخت احساسات، تا رها کردن وابستگی، بازسازی ارزش درونی و برگشتن به زندگی.
هدف این دوره این است که به شما کمک کند خودتان را بهتر بشناسید، احساساتتان را آرام‌تر پردازش کنید و کم‌کم دوباره تعادل، امید و آرامش را به زندگی‌تان برگردانید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره می‌تواند برای شما مناسب باشد اگر:
- به‌تازگی از یک رابطه جدا شده‌اید و هنوز با دلتنگی، غم یا سردرگمی درگیر هستید.
- هنوز به بازگشت طرف مقابل امید دارید و نمی‌دانید باید منتظر بمانید یا رها کنید.
- بعد از جدایی درگیر وابستگی عاطفی، فکرهای تکراری، چک‌کردن، خاطرات یا سؤال‌های بی‌جواب شده‌اید.
- احساس می‌کنید بخشی از خودتان را در رابطه از دست داده‌اید و می‌خواهید دوباره به خودتان برگردید.
- می‌خواهید این تجربه را بهتر درک کنید، احساساتتان را آرام‌تر پردازش کنید و دوباره روی خودتان و زندگی‌تان تمرکز کنید.
جلسات دوره
این دوره شامل ۷ جلسه است که هر کدام روی یکی از مراحل مهم عبور از جدایی و بازسازی خود تمرکز دارند.
- پذیرش: اتفاق افتاده، درد دارد، اما پایان من نیست
- شناخت احساسات: خشم، دلتنگی، پشیمانی و سردرگمی
- مسئولیت من، مسئولیت او: همه‌چیز تقصیر من نبود
- ارزش من از درون من می‌آید: انتخاب دیگران ارزش مرا تعیین نمی‌کند
- بخشیدن و رها کردن: چگونه از گذشته عبور کنیم
- سبک‌های دلبستگی: چرا این رابطه این‌قدر من را به‌هم ریخت؟
- برگشتن به زندگی: فصل جدید من از همین امروز شروع می‌شود
در این دوره چه چیزی به دست می‌آورید؟
- درک بهتر احساسات و واکنش‌های خود بعد از جدایی
- راه‌هایی برای کنار آمدن با دلتنگی، خشم، پشیمانی و امید به بازگشت
- شناخت بهتر وابستگی عاطفی و الگوهای دلبستگی
- درک مسئولیت خود در رابطه، بدون اینکه همه تقصیرها را به گردن خودتان بیندازید
- جدا کردن ارزش شخصی خود از انتخاب و رفتار طرف مقابل
- راه‌هایی برای رها کردن گذشته و تمرکز دوباره بر خود و زندگی‌تان
نحوه دسترسی به دوره
پس از ثبت‌نام و تأیید پرداخت، لینک دسترسی به تمام جلسات دوره برای شما ارسال می‌شود و می‌توانید ویدیوها را در زمان مناسب خودتان مشاهده کنید.
پیش از ثبت‌نام
این دوره با هدف آموزش، افزایش آگاهی و خودشناسی تهیه شده و جایگزین روان‌درمانی، مشاوره تخصصی یا خدمات پزشکی و روان‌پزشکی نیست. مدرس دوره روان‌شناس، روان‌پزشک یا روان‌درمانگر شما نیست و مطالب ارائه‌شده تشخیص، تجویز یا درمان فردی محسوب نمی‌شوند.
اگر با پریشانی شدید، افکار آسیب‌زدن به خود یا دیگران، خشونت، سوءاستفاده یا شرایط جدی روانی یا جسمی روبه‌رو هستید، لطفاً از یک متخصص واجد صلاحیت یا خدمات اضطراری محل زندگی خود کمک بگیرید.
هزینه دوره
قیمت اصلی دوره: ۱۰ میلیون تومان
قیمت فعلی با ۵۰٪ تخفیف: ۵ میلیون تومان
این مبلغ شامل دسترسی به تمام جلسات دوره است. پس از تأیید پرداخت، لینک دسترسی برای شما ارسال خواهد شد.
ثبت‌نام در دوره
برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات پرداخت می‌توانید از طریق یکی از راه‌های زیر با من در ارتباط باشید:
ایمیل: contact@asalehi.com
تلگرام: @DrAbbasSalehi